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NAC心理学教程

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等级:助理
行业:
职能部门:
城市:佛山市
金币:527

分享<NAC心理学教程>,大家一起来看看哦,教你调整自己的心态:

第一章(1

神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式,在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链,进而产生新的及积极的行为。

如果我们想改变自己的行为,有个有效的办法就是:把我们的旧行为和痛苦连在一起,而把所希望的新行为和快乐连在一起。

我们每个人在成长的过程里,都学会了独有的思考和行为,让自己能消除痛苦而得到快乐。

在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉,为了消除这些负面的情绪,有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式。

不管他们是不是知道,不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。如果我们想有所改变,不管是用何种方法,都得经过下述六种简单步骤。



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等级:经理
行业:农林牧渔
职能部门:生产运营
城市:台湾
金币:1588
 发表于 2013/9/28 9:03:05 | 圈子 | 发送站内信 | 加为好友 | 邀请加入圈子
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